grube łydki

Naprawdę nic skomplikowanego. Więcej strachu niż to warte. U mnie ważne jest żeby być wygrzanym. Wtedy żyły są grube i leci jak głupia. Siadam koło kominka, albo na 30minut do jacuzzi, wypijam w międzyczasie małego drinka i można działać. Nie da się tego źle zrobić. Nic nie uciskam, nie wiąże itp. Wbijasz pomalutku pod kątem w kierunku żyły aż [...]

[...] szykować wykwintnych dań, ale wali mnie to. Na dzisiaj liczy się bilans. Zmienię podejście jak mnie to zacznie denerwować, nudzić lub jak mnie najdzie ochota na czitowanie grube. Póki co bez spinki jem co jem %-). Nie dojadłem węgli. Tak bywa. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 15,20, [...]

[...] trzymały Testudos dzięki dzięki po co rentgen wystarczy pomacać i czuć,ze twarde Piotrek chyba Cię zaraziłam na odległość dawno nie widziałam Cię w klasyku,ale jedno co tylko pamiętam to te zayebiste koty ciekawe jak tym razem było...i już się tak nie chwal tymi prostownikami,bo każdy wie,że są grube i sztywne jak...yyy dobra nie dokończę

Mówiłem, że Makkawy wymiata, naprawdę szkoda, że to on nie wygrał - mięśnie brzucha miał po prostu nie z tej epoki, a zamiast podniecać się ramionami Priesta, niech ludzie popatrzą na Mo! Grube, żylaste, potężne - był niesamowity! Frank rzeczywiście miał swoje słabe punkty, łydki mógł mieć rzeczywiście lepiej rozwinięte, jednak jakość umięśnienia [...]

[...] zaczęło padać... Pierwszy dzień jesieni można by powiedzieć - zimno, deszcz i przenikliwy wiatr. O ile wcześniej śmigałem w samych spodenkach bez koszulki, to dziś spodnie grube dresowe i 2 bluzy-polary ;-) Wieczorem spotkanie rodzinne - wpadł msły czit pół średniej pizzy capriciosa na cieniutkim cieście w Pizza Hut (nie piszę cienkim, bo było [...]

[...] wieksze lydki w prezencie (czyli zero spodnicy :(( ) Moja trenerka mowi, zebym moze spalila sobie miesnie robiac conajmniej 45 min.Nie mialam dzis czasu z nia porozmawiac. Moze Wy macie jakis pomysl ?? Oprocz tych lydek mam nieproporcjonalnie grube uda do reszty sylwetki (rodzinne, lecz musi bys sposob:) Czy jest na mnie jakiś pomysł hehehe :)

TEN-SHIN Oto plan na bazie Twojego planu zamieszczonego na str.10 : A -wyciskanie poziom -przysiady -uginanie ramion na wyciągu dolnym -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc(może lepiej stojąc?) -łydki,przedramię,brzuch B -wyciskanie od czubka głowy -podciągnie sztangi do brody(dolna połowa) -martwy ciąg -przyciąganie jednorącz na [...]

Dziękuję ale jeszcze bym chciała ostanie 5 kg schudnąć i tyle .. i mieć płaski brzuch i zmniejszyć się w plecach ;d Mam grube kości chude uda(tak jak by) i łydki takie sobie, ale nie za grube, ale cóż życie :] Mój obiad to dziś zupka chińska ! Też mam takie przelewy hehehe,a słodkie to fujj !;p, choć wczoraj piłam danmleko czekoladowe, ale [...]

[...] szykować wykwintnych dań, ale wali mnie to. Na dzisiaj liczy się bilans. Zmienię podejście jak mnie to zacznie denerwować, nudzić lub jak mnie najdzie ochota na czitowanie grube. Póki co bez spinki jem co jem %-). Nie dojadłem węgli. Tak bywa. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 15,20, [...]

[...] (trzeba uważać na zawartość tłuszczu). * Cukier dodawany do napojów i “śniadania zbożowego”. Jak spożywać więcej węglowodanów ? * krój chleb na grube kromki, * rób sobie przekąski z produktów bogatych w węglowodany zamiast z produktów zawierających tłuszcze, * komponuj posiłki na bazie makaronu, chleba, ryżu, [...]

[...] - fajna sprawa:-)) ------------------------ Zapomniałam butów na siłkę, trenowałam w trampkach - super wygodne i stabilne, przerzucam się na nie:-) no i dokoptowałam grube skarpety na łydki żeby nie straszyć siniakami. Po treningu zamiast kluczyka do szatni oddałam klucze do domu\-) musiałam zrobić dwugodzinną drzemkę, w ogóle teraz śpię [...]

Zdaje sie ze autorka tematu juz nie zaglada, ale nie kumam za bardzo z czym problem. Mam tyle samo w lydce - dokladnie 38 cm i w zyciu nikt mi nie powiedzial ze sa za grube. Mysle , ze te ktore uwazaja ze ich lydki sa za grube albo slysza o nich takowe opinie, powinny zwrocic uwage na to, jak sie ubieraja. Czasem spodnica za kolana lub tzw [...]

[...] jeden ruch w 3 sekundy, tak wolno, żeby dobrze technicznie. A co do nóg to bieganie super rzeźbi moje uda, tył nóg i łydki. Zmasować to pozostaje mi łydki, bo same uda mam grube. Ćwiczyłem przysiady ze sztangą, ale mam tak słabe kolana, że też się przestraszyłem, mimo, że jak rozgrzewkę robiłem, to nigdy kontuzji się nie nabawiłem, ale [...]

[...] - koniecznie muszę kupić magnezję ( byłem dzisiaj w sklepie po wheya ale nie mają w sprzedaży magnezji - muszę kupic w alpinistycznym). Musiałem podłożyć pod nogi po dwa grube krążki bo rack jest za wysoko. 210 prawie poszło, miałem siły na conajmniej 220, ale śliskie dłonie pozbawiły mnie złudzeń. Wkurzyłem się, zrzuciłem 10 kg i machnąłem 3 [...]

[...] przysrodkową należy powiększyc przy kolanie. Łydki -powiększyć mięsień brzuchaty. PLECY - charakterystyczny rysunek placów dla fitness sylwetkowego, mieśnie sa grube w obecnym stanie za grube....powinna pozostac szerokość ale mniejsza separacja i gęstość. Pośladki- należy dobudowac od góry, oraz poprawić -pogłębić odcinek łączący [...]

ty chyba nie masz sie czym martwic Lydki masz ok ..ja mam gorszy problem....moje lydki sa grube juz od kostek az po kolana czasami wydaje mi sie ze sa grubsze od moich ud...mam 167 waze 54 kg ale chyba same 10 kg to waza moje lydki a na dodatek te pajaczki na nich ktore dodaja efekt sinosci na wewnetshenej stronie moeich lydek normalnie [...]

[...] 71) Zatłuszczenie: w tym tygodniu jakbym znowu lekko schudł... Łapy nadal chude, ale zauważyłem, że łydki mi na pewno urosły i na pewno schudły- zaczynają wychodzić grube żył jak na przedramionach. Uda te urosły i z czwórek może zeszło trochę fatu. Otłuszczone są na pewno: dół brzucha i pośladki z tyłem ud, które jako pierwsze/jedyne [...]

hmm a moj byly facet zawsze mi powtarzal ze mam lydki grube w kostkach (juz wiecie dlaczego byly heheheh)...no taka prawda nie mam pieknych pecinek...ale co ja moge na to poradzic:) dobrze ze nie mam rak grubych w nadgarstkach bo bym sie i o tym osluchala hehe:) nio:) to taka mala dygresja:) poranna:) qrcze a moze da rade cos z tym [...]

[...] to bardzo czesto widziany u parkowych biegaczy blad, osoba po prawej ma prawidlowa prace stop (tak pracuja stopy dobrego biegacza) - slabo to troche widac bo podeszwy grube, maskuja ruch. http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo Jedz mięso i unikaj warzyw skrobiowych: ziemniaki, groszek, kukurydza (właściwie zboże). Całą resztę zieleniny [...]

[...] wynikach nawet nie marze. STARY! MYLISZ SIE JA O JAROCIE OD POCZATKU MIALEM TAKIE ZDANIE ZE GENA MA BYLE JAKIEGO! po prostu wysoki jest i jest byłym grubasem stawy ma grube - pod tym wzgledem dobry gen nie mam najmniejszych watpliwosci ze nie sledziles zmagan Jarota przez te lata nikt z moich podopiecznych tak bardzo sie nie przykladal do [...]